เขารัง

อยากชมวิวเมืองภูเก็ตโดยเฉพาะในยามกลางคืนที่แสงไฟจากกลุ่มตึกและบ้านเรือนต่าง ๆ พากันส่องประกายราวกับดาวบนดินก็ไม่ปาน ต้องขึ้นมาชมวิวนี้จากจุดชมวิวบนเขารัง ซึ่งแม้เป็นเนินเขาเตี้ย ๆ ที่ตั้งอยู่ใจกลางเมืองก็จริง แต่บนยอดเขารังกลับเต็มไปด้วยความสุขที่คุณต้องมาสัมผัสให้ได้เมื่อมาเยือนภูเก็ต และไม่เพียงมีทิวทัศน์เมืองภูเก็ตให้ชมเท่านั้น อีกฝั่งยังมองเห็นไกลถึงชายหาดและกลุ่มเกาะต่าง ๆ ใกล้เคียง โดยบนยอดเขารังนั้น มีร้านอาหารที่เปิดต้อนรับนักท่องเที่ยวได้อิ่มอร่อยกับเมนูเลิศรสและชมวิวภูเก็ตไปพร้อม ๆ กัน นอกจากนี้มุมหนึ่งของเขารังยังเป็นสวนสุขภาพและสวนสาธารณะที่ให้ชาวเมืองภูเก็ตได้มาพักผ่อนหย่อนใจ หรือออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
Continue reading “เขารัง”

กินสู้มะเร็ง! รวม 5 เมนูควรเสิร์ฟผู้ป่วยมะเร็ง

ป่วยกายแต่ไม่ป่วยใจ! แม้ว่าศิลปินร็อกเกอร์เสียงทรงพลังอย่าง แหวน ฐิติมา ถูกตรวจพบว่ามะเร็งที่เจ้าตัวเคยเข้ารับการรักษาจนหาย กลับมากำเริบครั้ง แต่เนื่องจากดูแลตัวเองอยู่สม่ำเสมอ อีกทั้งมีกำลังใจดีจากครอบครัว เพื่อนในวงการ และแฟนคลับ ล่าสุดเธอยังยิ้มสู้กลับมามีหน้าตาสดใส สู้มะเร็งไม่ถอย ใครที่มีญาติพี่น้องป่วยเป็นมะเร็งก็อย่าท้อ ให้กำลังใจผู้ป่วยและตัวเองเข้าไว้ ไทยรัฐออนไลน์มีเมนูสุขภาพสำหรับผู้ป่วยมะเร็งมาฝากกัน เอาไว้ไปทำดูแลคนป่วยกันดีกว่า อาหารที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง ควรเป็นอาหารที่ทำใหม่ สด สะอาด ไม่ควรมีสิ่งปนเปื้อน เพราะผู้ป่วยมะเร็งค่อนข้างมีภูมิคุ้มกันต่ำ ติดเชื้อได้ง่าย การปรุงเน้นรสชาติอ่อนๆ ไม่เค็มจัด หวานจัด ซื้อมาทำเองได้จะดีที่สุด เน้นอาหารย่อยง่าย และแบ่งมื้ออาหารเป็นหลายๆ มื้อต่อวัน เช่น 5-7 มื้อ เพราะคนไข้ทานได้น้อย งดอาหารหมักดอง งดอาหารปิ้งย่างไหม้เกรียม เป็นต้น ส่วนเมนูแนะนำ มีดังนี้
1. น้ำผักผลไม้ นมถั่วเหลือง ซุป
ผู้ป่วยมะเร็งส่วนใหญ่กินได้น้อยอยู่แล้ว ควรให้กินบ่อยๆ จึงจะได้สารอาหารครบตามที่ร่างกายต้องการ ถ้ายังทานอาหารหนักๆ ไม่ได้ ก็ให้เลี่ยงมาทานอาหารเหลวก่อน เช่น น้ำผักผลไม้รวม น้ำแตงโม+แครอต+บีตรูต น้ำส้มโอ น้ำส้มคั้น น้ำขึ้นฉ่าย น้ำข้าวกล้อง น้ำนมข้าวโพด ซุปข้าวโพด ซุปเห็ด นมถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล เป็นต้น หรือจะเป็นขนมปังโฮลวีทก็ได้ แต่ควรทานกับแยมผลไม้แท้ที่ไม่ผสมน้ำตาล
2. โยเกิร์ต
เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายให้ผู้ป่วยด้วยโยเกิร์ต เพราะโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ มีงานศึกษาวิจัยพบว่าเชื้อแบคทีเรียชนิดดีที่อยู่ในโยเกิร์ต สามารถสร้างภูมิต้านทานเชื้อโรคได้ เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย ไม่ให้ร่างกายป่วยไข้ได้ง่าย แถมยังช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็ง ช่วยตรวจจับสารโลหะหนัก สารก่อมะเร็ง และกรดน้ำดี ซึ่งเป็นพิษต่อร่างกายได้
Continue reading “กินสู้มะเร็ง! รวม 5 เมนูควรเสิร์ฟผู้ป่วยมะเร็ง”

มากู้ชีพ โทรศัพท์มือถือ ตกน้ำกันดีกว่า

วิธีปั๊มหัวใจช่วยชีวิตโทรศัพท์ตกน้ำเบื้องต้น ใครก็ทำได้
หลายคนคงเจอปัญหาโทรศัพท์ตกน้ำ(โดยไม่ได้ตั้งใจ) อยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเผลอร่วงในโถชักโครก อ่างล้างจาน สระว่ายน้ำ หรือแม้แต่ตอนดื่มน้ำเพลินๆ จู่ๆ มือก็พลั้งไปโดนแก้วน้ำหกใส่ซะอย่างงั้น ขืนปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ทำอะไรเลย โทรศัพท์ของคุณมีสิทธิ์พังได้นะ ที่แย่กว่านั้นคือ ข้อมูลสำคัญในเครื่อง (เยอะซะด้วยสิ) หายเกลี้ยง!!! ทางที่ดีต้องรีบหาวิธีคืนชีพให้โทรศัพท์โดยด่วน ซึ่งขั้นตอนต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขเบื้องต้นที่น่าจะพอช่วยได้ค่ะ Continue reading “มากู้ชีพ โทรศัพท์มือถือ ตกน้ำกันดีกว่า”

ถนนคนเดิน จังหวัดพิษณุโลก

สนุกสนานไปกับถนนแห่งความสุขที่จัดขึ้นเป็นประจำทุกวันเสาร์ ซึ่งเปิดโอกาสให้นักท่องเที่ยวและชาวเมืองพิษณุโลกได้มาเลือกซื้อสินค้านานาชนิด ตั้งแต่ศิลปหัตถกรรม เสื้อผ้า สินค้าโอท็อป สินค้าการเกษตร ตลอดจนอิ่มอร่อยกับอาหารและเครื่องดื่มที่เรียงรายบนถนนยาวกว่า 500 เมตร และยิ่งกว่านั้น สิ่งที่น่ารื่นรมย์ที่สุดต้องยกให้กิจกรรมรำวงย้อนยุค Continue reading “ถนนคนเดิน จังหวัดพิษณุโลก”

สุขภาพดีได้ด้วย การนอนเร็ว-ตื่นเช้า

รักษาสุขภาพได้ด้วยการนอนเร็ว ตื่นเช้า และหลับให้เต็มอิ่ม วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ จาก “อย่าให้หมอฆ่าคุณ” สำนักพิมพ์นานมีบุ๊คส์ เรื่องนี้อาจทำให้ผู้อ่านตระหนักถึงวิธีพื้นฐานในการดูแลตัวเอง และตระหนักว่ามันง่ายแค่ไหนที่จะกลับมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองด้วยวิธีที่เราทุกคนทำได้ นายแพทย์ชื่อดัง คอนโด มาโกโต แพทย์ประจำภาควิชารังสีวิทยา Continue reading “สุขภาพดีได้ด้วย การนอนเร็ว-ตื่นเช้า”

BJC คาดกระบวนการเพิกถอนหุ้น BIGC ออกจากตลาดแล้วเสร็จก.ย.,ตั้งเป้าหมายระยะกลางให้มินิบิ๊กซี ขึ้นอันดับ 2

นายรามี ปีไรเนน ผู้อำนวยการฝ่ายนักลงทุนสัมพันธ์ บมจ.เบอร์ลี่ ยุคเกอร์ (BJC) คาดว่ากระบวนการเพิกถอน บมจ.บิ๊กซี ซูเปอร์เซ็นเตอร์ (BIGC) ออกจากการเป็นหลักทรัพย์จดทะเบียนในตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย (SET) จะแล้วเสร็จภายในเดือนก.ย.นี้ ซึ่งบริษัทจะมีการจัดประชุมผู้ถือหุ้นในวันที่ 16 มิ.ย. 60 Continue reading “BJC คาดกระบวนการเพิกถอนหุ้น BIGC ออกจากตลาดแล้วเสร็จก.ย.,ตั้งเป้าหมายระยะกลางให้มินิบิ๊กซี ขึ้นอันดับ 2”

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!